「以前は楽に前屈で手が床についたのに、最近はすっかり硬くなっちゃったわ。」
「学生の頃から、体の硬さは筋金入りよ(笑)」
そんな風に感じている方はいらっしゃいませんか?
そして、こんなことを感じたりしませんか?
「なめらかに動ける身体で、
いつまでも自分の好きなことをやりたい」
体の柔軟性が高まると、とっさの状況に体が反応しやすくなります。
つまり、怪我をしにくくなるのです。
筋肉の動きの連動がよくなって、身体がしなやかに動きがやりやすくなります。
体の柔軟性が高まると、血行が促進されます。
そうすると、肩凝りや腰凝り・冷えなどの症状が改善されやすくなります。
血行が促進すると、代謝も上がりやすくなるのでダイエットや生活習慣病の予防にも
役立ちます。
「でも、1人ではなかなか続かないのよね…」
「ストレッチのような柔軟体操って、楽しくなくて…。」
「しっかりと、やり方やコツを教えてもらえる場所があればいいのに。」
そう考える女性のために、ラヴィベルでは
『ルーシーダットン』・・・微笑みの国・タイ発祥の古式自己整体体操です
『ピラティス』・・・体幹部を安定させる筋肉を鍛える運動療法です
『マスターストレッチ』・・・足やお尻の筋肉の強化と柔軟性を養うため、
特別な器具を履いて行います
というプログラムで、貴女の健康的な体つくりのサポートを致します。