ラヴィベルとは、『素敵な人生』という意味です

10年後も健康美人!

 そんな貴女ための女性専用スタジオです

運動なしで、上質な健康美はあり得ない!

「以前は楽に前屈で手が床についたのに、最近はすっかり硬くなっちゃったわ。」

「学生の頃から、体の硬さは筋金入りよ(笑)」 

 

そんな風に感じている方はいらっしゃいませんか?

 

そして、こんなことを感じたりしませんか? 

 

「なめらかに動ける身体で、

        いつまでも自分の好きなことをやりたい」 

 

 

体の柔軟性が高まると、とっさの状況に体が反応しやすくなります。

つまり、怪我をしにくくなるのです。

筋肉の動きの連動がよくなって、身体がしなやかに動きがやりやすくなります。

  

 

体の柔軟性が高まると、血行が促進されます。

そうすると、肩凝りや腰凝り・冷えなどの症状が改善されやすくなります。

血行が促進すると、代謝も上がりやすくなるのでダイエットや生活習慣病の予防にも

役立ちます。

 

 

「でも、1人ではなかなか続かないのよね…」

 

「ストレッチのような柔軟体操って、楽しくなくて…。」

 

「しっかりと、やり方やコツを教えてもらえる場所があればいいのに。」

 

 

 

そう考える女性のために、ラヴィベルでは 

  • 体の筋肉や関節の動きを取り戻しやすくする

  『ルーシーダットン』・・・微笑みの国・タイ発祥の古式自己整体体操です

ルーシーダットンについて

 

  • インナーマッスルを鍛えて代謝の向上を促していく

  『ピラティス』・・・体幹部を安定させる筋肉を鍛える運動療法です

          

ピラティスについて

  • ふくらはぎや太もも、背骨の柔軟性を高める

  『マスターストレッチ』・・・足やお尻の筋肉の強化と柔軟性を養うため、

                特別な器具を履いて行います

マスターストレッチについて

 

 

というプログラムで、貴女の健康的な体つくりのサポートを致します。 




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